Programme des Sirènes et Tritons

Arielle / Poséidon 1

Programme :

Séances d'entraînement en apnée dynamique et statique

Entraînement en monopalme

Initiation en costume.

A la fin de la saison vous devrez être capable de faire une apnée dynamique de 25m et d'une apnée statique de minimum 1mn

Théorie sur la pratique de la nage avec palmes, apnée.

 

Arielle / Poséidon 2

Programme:

Séances d'entraînement en apnée dynamique et statique

 Entraînement en monopalme

Perfectionnement de nage avec costume

A la fin de la saison vous devrez être capable de faire une apnée dynamique de 50m et d'une apnée statique de minimum 2 mn

Théorie sur la pratique de la nage avec palmes, apnée.

Date de dernière mise à jour : 25/06/2022

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