Programme des Sirènes et Tritons

Arielle / Poséidon 1

Programme :

Séances d'entraînement en apnée dynamique et statique

Entraînement en monopalme

Initiation en costume.

A la fin de la saison vous devrez être capable de faire une apnée dynamique de 25m et d'une apnée statique de minimum 1mn

Théorie sur la pratique de la nage avec palmes, apnée.

 

Arielle / Poséidon 2

Programme:

Séances d'entraînement en apnée dynamique et statique

 Entraînement en monopalme

Perfectionnement de nage avec costume

A la fin de la saison vous devrez être capable de faire une apnée dynamique de 50m et d'une apnée statique de minimum 2 mn

Théorie sur la pratique de la nage avec palmes, apnée.

Date de dernière mise à jour : 25/06/2022

Commentaires

  • ANDRÉ SANDRINE
    • 1. ANDRÉ SANDRINE Le 16/10/2022
    Bonjour, je n'arrive pas à trouver vos horaires pour l'entraînement "sirène ". Je voulais savoir si je pouvais essayer un ou deux cours ?
    Merci et bonne soirée
    • palmes85
      • palmes85Le 16/10/2022
      Bonsoir, les cours ont lieu les mercredis et les samedis pendant les cours de nage avec palmes. l'apprentissage pour les sirènes sont aussi la nage en monopalme et en apnée sur les créneaux prévus sur le calendrier. pour les essais le mercredi soir Cordialement

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